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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität Grübeln stoppen
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Beschreibung
Quälen Sie sich wiederholt mit den gleichen Gedanken herum, finden aber keine Lösung?
Zweifeln Sie an sich und Ihrem Handeln?
Fällt es Ihnen schwer, negative Ereignisse loszulassen?
Dann sind Sie hier richtig. Holen Sie sich mit diesem Ratgeber die notwendigen Impulse, um den Gedankenspiralen zu entkommen und Ihr Leben positiver zu gestalten.
Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei...
✅ die… Entstehung negativer Gedanken zu verstehen.
✅ Ihre inneren Blockaden zu identifizieren.
✅ Ihre Gedankenspiralen zu durchbrechen.
✅ einen Ausweg aus dem Grübeln zu finden.
✅ Ihren Alltag mit weniger Sorgen zu bestreiten.
✅ Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
✅ ein neues Lebensgefühl zu entwickeln.
Neben fachlichen Informationen über den Ursprung negativer Gedanken und Glaubenssätze erhalten Sie in jedem Kapitel Anleitungen für alltagstaugliche Übungen, die Ihnen bei der Bewältigung von zwanghaftem Grübeln und dem Einreißen innerer Blockaden helfen. In mehreren Schritten werden Sie an das Ende des Grübelns herangeführt, wobei Sie Stationen durchlaufen, an denen Sie über die psychischen und physischen Folgen der negativen Grübelei informiert werden, aber auch mit Hilfe kleiner, kurzer Gedankenspielereien bereits eine neue Richtung einschlagen können. Sie werden verstehen, warum Yoga und Meditation so wichtig sind und wie sich eine korrekte Atmung auf Ihr Nervensystem und damit auf Ihre Gedanken und Gefühle auswirkt.
Als Zusatz erhalten Sie nicht nur eine Checkliste mit den wichtigsten Schritten, damit Sie auch in Zukunft gegen innere Blockeden angehen können, sondern auch einen 4-Wochen-Plan mit sorgfältig zusammengestellten Übungen, damit Sie umgehend und ohne langes Grübeln einsteigen können.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.02.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783750286689
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Adrian Ulleitner
Seitenanzahl
104
Auflage
3
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Lernen Sie jetzt 12 effektive Methoden, Ihre inneren Blockaden zu lösen und negative Gedanken loswerden zu können. Inklusive 4-Wochen-Übungsplan für einen direkten Start ins neue Leben
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