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James Nestor (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ aus 2 Produktbewertungen
Optischer Zustand
Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist… selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte. Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr. Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschließend von Autor James Nestor in seinem Buch „Breath – Atem“ zeigen, wie es richtig geht. Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann. „Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems“ ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens. »Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« ― P.M. neu 25,00 € -21 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.01.2021
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783492058513
Herausgeber
Piper
Titel in Originalsprache
Breath
Sonderedition
Nein
Autor
James Nestor
Seitenanzahl
336
Auflage
19
Hersteller: Piper Verlag GmbH, Georgenstraße 4, München, Deutschland, 80799, info@piper.de, Piper Verlag GmbH
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 2 Bewertungen zu Breath - Atem
Aus 2 Bewertungen zu Breath - Atem
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★★★★★
☆☆☆☆☆ Bestens
Dani K. - Bewertet am 17.09.2024
Zustand: Sehr gut
Wie neu, super Zustand. Hat dir die Bewertung geholfen?
★★★★★
☆☆☆☆☆ Sehr empfehlenswert
Oxana P. - Bewertet am 05.12.2023
Zustand: Sehr gut
Ich habe in dem ersten Drittel dieses Buches bereits so viel über Atmung gelernt, wie noch nie zuvor. Es ist sehr gut geschrieben, leicht lesbar und wissenschaftlich fundiert mit vielen Quellenangaben im hinteren Teil. Davon habe ich bereits sehr viele markiert, um selbst mal nachzulesen, weil es so… interessant ist :) Es gibt ebenfalls ein paar Übungen, deren Anleitung im hinteren Teil ebenfalls erklärt ist.
Doch allein der erste Teil über die Geschichte des Atmens und warum wir heutzutage kleinere Kiefer haben, mehr Zahn- und Atemprobleme (Schnarchen, Asthma, Schlafapnoe) ist super interessant. Auf jeden Fall eins der besten Bücher, die ich je gelesen habe! Hat dir die Bewertung geholfen?
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