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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Schreiben wirkt besser als jede Diät
Die meisten Diäten enden im Jo-Jo-Effekt, die wahren Gründe für ungesundes Essverhalten bleiben oft unerkannt. Die Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes hilft uns, gut umzusetzende Strategien für eine gesunde und lang anhaltende Gewichtsreduktion zu entwickeln. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag 15 Minuten. Anhand von anregenden und… motivierenden Schreibimpulsen kommen wir ungünstigen Essgewohnheiten auf die Schliche und finden die für uns optimale Ernährungsweise. Wer schreibend erkennt, wie Essen und Emotionen zusammenhängen, wird negative Gefühle nicht länger mit Essen verdrängen. Und wer lernt, wieder mehr auf die Signale seines Körpers zu hören und unrealistische, mediengemachte Idealmaße infrage zu stellen, wird bei seinem Wohlfühlgewicht ankommen. neu 18,00 € -30 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.12.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783423282512
Herausgeber
dtv Verlagsgesellschaft
Sonderedition
Nein
Autor
Silke Heimes
Seitenanzahl
272
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Mit dem 12-Wochen-Programm gesund zum Wohlfühlgewicht
Hersteller: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Tumblingerstraße 21, München, Deutschland, 80337, produktsicherheit@dtv.de, Produktsicherheit
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