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Mein Journal für ein achtsames Leben
Anna Black (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Nehmen Sie Ihr Leben achtsam in die Hand! Dieses stimmungsvolle Achtsamkeitsbuch führt Sie mit sanftem Achtsamkeitstraining ins Hier und Jetzt zurück. Kreative Schreib- und Zeichenübungen sowie Achtsamkeitsmeditationen unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer bewussteren Wahrnehmung Ihres Körpers, Ihrer Bedürfnisse und Ihrer Umwelt. Durch regelmäßiges Journaling… integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag und finden zu innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.
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• Journaling: Stimmungsvoll gestaltete Seiten animieren Sie dazu, regelmäßig über Ihre Erfahrungen nachzudenken und sie zu reflektieren. So fördern Sie aktiv Ihre Neugier, manifestieren Ihre individuelle Achtsamkeitspraxis und schaffen bleibende Erinnerungen.• Grundlagen der Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit? Wie hilft mir Achtsamkeit und wie praktiziert man sie im Alltag? Was genau bedeutet Reflexion? Dieses Buch führt Sie in das Themenfeld der Achtsamkeit ein und zeigt Ihnen, wie Achtsamkeit Sie bei der Stressbewältigung und Steigerung Ihrer Zufriedenheit unterstützen kann.• Achtsamkeitsübungen: Machen Sie sich Ihren Atem bewusst! Was fühlen Sie gerade und was ist Ihnen wichtig? Geführte Achtsamkeitsmeditationen sowie abwechslungsreiche Schreib- und Zeichenübungen helfen Ihnen, Ihre eigenen Gedanken und Beobachtungen ohne Beurteilung wahrzunehmen.• Challenges zur dauerhaften Festigung: Durch einfache Challenges trainieren Sie Ihren Fokus und integrieren Achtsamkeit langfristig in Ihr eigenes Leben. Erleben Sie bewusst Ihre individuelle Entwicklung und verwandeln Sie das bewusste Leben für sich in einen natürlichen Zustand.
Atmen Sie tief ein und schalten Sie einen Gang zurück! Dieses praxisbezogene Achtsamkeits-Journal ist der perfekte Begleiter für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung in Ihrem Alltag. neu 12,95 € -69 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.07.2020
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783831040001
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Anna Black
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
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