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Schlafen für Fortgeschrittene: Schneller einschlafen, erholsam durchschlafen und perfekt regeneriert durch den Alltag - inkl. den 10 besten Tipps für den perfekten Schlaf

Natalie Wenzel (Taschenbuch, Deutsch)

Optischer Zustand
Beschreibung
Schlafen ist das, was Menschen seit Anbeginn der Zeit immer getan haben. Ohne ihn ist Überleben für uns nicht möglich. Kein Wunder also, dass die Liste an Folgen von Schlafmangel so lang ist, wenn man bedenkt, was er für eine große Rolle spielt. In diesem Buch wird Ihnen nicht nur eine Orientierungshilfe bereitgestellt, sondern auch die allgemeine Bedeutung von Schlaf und dessen nächtlicher…  Ablauf, Schlafstörungen und deren Gegebenheiten nähergebracht. Sie erhalten außerdem einen Einblick in die Welt der Träume und nützliche Fakten rund um das Thema Schlaf. Fakt ist: Guten Schlaf kann man vorbereiten und auch trainieren. Ich will Ihnen dabei helfen, dies umzusetzen! Das erwartet Sie: -Warum erholsamer Schlaf essenziell ist -Die Architektur des Schlafes -Die Welt der Träume -Schlafstörungen im Überblick -Eine gesunde Abendroutine -Die Quintessenz für guten Schlaf -10 Tipps für langfristig besseren Schlaf -und vieles mehr ...
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
20.05.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783751934749
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Natalie Wenzel
Seitenanzahl
88
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Schlagwörter
Schlafen, Schlaf, Schlafprobleme, Schlafen Buch, Schlafstörungen
Thema-Inhalt
VX - Körper und Geist VXN - Traum und Traumdeutung
Höhe
190 mm
Breite
12 cm

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