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Bücher Sachbücher Psychologie & Spiritualität Psychologie TR-Entspannung nach Andrea Weihs - Traum(a)reisen für Kinder und Erwachsene
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TR-Entspannung nach Andrea Weihs - Traum(a)reisen für Kinder und Erwachsene
Andrea Weihs (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
TR-Entspannung nach Andrea Weihs ist ein Buch für Therapeuten, die Entspannungstechniken in ihrer Praxis einsetzen möchten. Das Fachbuch wendet sich an Psychologen, Psychotherapeuten und Menschen, die sich für Entspannungstechniken und Traumreisen interessieren. Traum(a)reisen bietet Erklärungen, Vorbereitungen und Traum(a)reisen für die Atementspannung an. Sie ist eine leichte und einfache… Entspannungstechnik. Man kann das Anspannungsniveau sehr gut senken und somit eine Angst- oder Panikattacke gut umgehen. Bei dieser Entspannungsmethode werden die Wahrnehmung und die Sinnesorgane deutlich sensibilisiert, sodass man sich voll und ganz auf das Atmen einlassen kann. Automatisch wird der Puls/Herzschlag verlangsamt. Menschen, die dissoziieren, finden eine Möglichkeit, im Ist-Zustand zu bleiben. Ein Perspektivwechsel hilft dabei. Wir können uns selbst über die Schulter schauen oder aber auch von einer höheren Position auf uns hinabschauen. Eine entspannte Strategie ist dabei, eine Entspannungsreise zu erleben und abzuwarten. Sich selbst bewusst und klar zu machen: Dies ist nur ein Gedanke, das denke ich gerade, oder ich habe diesen Gedanken. Dabei kann diese Meditationsübung zum Abgrenzen der Gedanken helfen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.08.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783752981872
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Andrea Weihs
Seitenanzahl
148
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Lesealter
1-99
Schlagwörter
Entspannung, Entspannungsreisen Trauma Traumafolgestörung, TR-Entspannung nach Andrea Weihs, Wohlbefinden Leben neuerleben, Achtsamkeit Übungen, Hilfe zur Selbsthilfe, Anleitung zum Entspannen
Thema-Inhalt
JM - Psychologie
Höhe
190 mm
Breite
12.5 cm
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