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Brewer Sarah (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung
Ernährungsratgeber für einen gesunden Lebensstil  Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen Leben! Die Ernährungswissenschaftlerinnen Juliette Kellow & Dr. Sarah Brewer erklären in diesem Buch alle wichtigen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Altern. Dabei werden 10 Prinzipien für ein längeres Leben und 20 Super-Lebensmittel vorgestellt. Über 110 leckere und gesunde Rezepte sowie ein 4-Wochen-Ernährungsplan begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem langen, gesunden und aktiven Leben.  • Über 110 gesunde Rezepte: Gesund kochen kann so einfach und köstlich sein z.B. mit Fischküchlein mit Sumach und grünem Gemüse oder Gerstenrisotto mit Ofenkürbis.• 10 einfache Prinzipien für ein längeres Leben: Essen Sie bunter, natürlicher und pflanzlicher – diese und weitere hilfreiche Grundsätze unterstützen Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung.• 20 gesunde Lebensmittel im Porträt: Ob Beeren, Hülsenfrüchte, Nüsse oder Tomaten – ausführliche und illustrierte Lebensmittelporträts zeigen, welche Superfoods wo und wie ihre Wirkung zeigen. • 4-Wochen-Plan für die Ernährungsumstellung: Starten Sie mit diesem Plan direkt in Ihr neues fittes Leben.• Wissenschaftlich fundierte Hintergrundinfos: Was bedeutet Altern? Wie verändert sich unser Körper im Laufe des Lebens? Die Autorinnen erklären detailliert, wann bei den verschiedenen Körperteilen und Organen der Alterungsprozess einsetzt und wie Sie diesen gezielt verlangsamen können. Essen Sie sich jung – dieser Ernährungsratgeber lüftet das Geheimnis eines langen und aktiven und genussvollen Lebens!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
22.12.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783831041886
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Brewer Sarah
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Der ultimative Ernährungsratgeber für ein langes Leben. Mit über 100 Rezepten. Mit einem Vorwort von Dr. Christoph Specht
Schlagwörter
Anti-Aging, Smart Aging, Clean Eating, Rezepte, jung bleiben, altern, Jugend, fit, gesund, beweglich, biologisches Alter senken, Zivilisationskrankheiten, Inhaltsstoffe, Ernährungsumstellung, Diabetes, Bluthochdruck, Adipositas, Rheuma, Arthrose, Ernährungsratgeber, Gesunde Rezepte, Gesunde Ernährung, gesund ernähren, gesund kochen, Anti Aging Ernährung, Ernährung für ein langes Leben, dritte Lebenshälfte, Ernährungs-Docs, Körper verstehen, Nährstoffe, Übergewicht, Verjüngung, Vollwertküche, Ernährungskompass, besser essen, länger leben, eat better, live longer, länger leben, besser essen
Thema-Inhalt
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFDW - Frauengesundheit VFM - Fitness und Ernährung YXAB - Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Fitness, Training und gesunde Ernährung VFDJ - Kindergesundheit VFDM - Männergesundheit WBV - Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten VFMD - Diät und besondere Ernährung VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
Höhe
241 mm
Breite
20.3 cm

Hersteller: Dorling Kindersley Verlag GmbH, produktsicherheit@dk.com, Arnulfstr. 124, 80636 Muenchen, Germany

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