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Bücher Sachbücher Psychologie & Spiritualität Spiritualität Schlaf-Ratgeber: leichte und wertvolle Tipps rund ums Schlafen
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Schlaf-Ratgeber: leichte und wertvolle Tipps rund ums Schlafen
Linda Lavao (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
In diesem Ratgeber bekommst du eine Fülle von Tipps rund um den Schlaf. Vom Einstimmen auf den Schlaf über das Einschlafen bis zum Durchschlafen und Aufwachen. Neben einer geeigneten Schlafumgebung ist das Schlafzubehör wie Matratze und Kissen von Bedeutung. Hilfsmittel wie Schlafmaske, Ohrenstöpsel, Kopfhörer und Gehörschutz werden ausführlich erklärt.
Du bekommst konkrete Tipps, wie du dein… Schlafzimmer schlaffreundlich einrichten kannst. Von der Farbgestaltung und Verdunklungsmöglichkeiten bis zu Schallschutzmaßnahmen und Tipps gegen klappernde Rollläden. Außerdem erfährst du, wie du deinen Alltag richtig gestalten und Schlafproblemen vorbeugen kannst.
Dieses umfangreiche Schlaf-Buch beleuchtet viele Lebensbereiche und gibt dir Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit, für den Schlaf im Hochsommer und gegen Jetlag. Natürlich bekommen auch Schichtarbeiter und Eltern mit Baby Tipps für einen erholsamen Schlaf. Wer eine Einschlafhilfe am Abend oder nach dem Aufwachen in der Nacht braucht, wird ebenfalls fündig. Und vieles mehr!
Schlafen lernen und erholen: Aus den vielfältigen Schlaftipps kannst du dir deine individuelle Lösung zusammenstellen. Schlaf gut! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.09.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783751997867
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Linda Lavao
Seitenanzahl
204
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Linda Lavao:
Linda Lavao ist seit vielen Jahren hauptberuflich Autorin. Sie schreibt informative Ratgeber - leicht verständlich und lösungsorientiert. Aus persönlicher Erfahrung, fundierter Recherche und kreativen Lösungsideen entstehen praktische Tipps für das Privat- und Berufsleben. Ob Schlaf-Ratgeber oder eine Sammlung von Tipps für die innere Balance: Lindas Ratgeber sind hilfreich und unterhaltsam. Viel Freude!
Schlagwörter
Schlaf, Gesundheit, Wohlbefinden, Erholung, Ratgeber
Thema-Inhalt
VX - Körper und Geist
WZG - Geschenkbücher
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
190 mm
Breite
12 cm
Hersteller: Books on Demand GmbH, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de
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