Sag Zwangsstörungen den Kampf an! Du möchtest einfach mal wieder unbeschwert sein, doch deine Zwänge beherrschen immer stärker deinen Alltag und dein Leben? Es ist dir unangenehm, über deine Zwangsgedanken und Zwangshandlungen zu sprechen, doch du bekommst sie alleine nicht in den Griff? Du suchst nach einer schnellen und effektiven Möglichkeit zur Selbsthilfe, ohne dabei einen Arzt oder… Mehr zeigen Psychologen aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein persönliches 3-Wochen-Programm und alles was du über Zwangserkrankungen wissen musst! Zwänge können einem das Leben zur Hölle machen. Wer einmal in die Abwärts-Spirale von Zwangsgedanken, Zwangshandlungen und Ritualen geraten ist, rutscht schnell immer tiefer hinein, bis ein normaler Alltag kaum noch möglich ist. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Ina Brunnlandt, wie du es schaffst, die Fesseln deiner Zwänge ein für alle Mal abzustreifen. Ihre revolutionäre 3-Wochen-Strategie vereint Achtsamkeitstraining und das metakognitive Verfahren - die aktuell modernsten Methoden gegen Zwänge. Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte: ★ Erklärungen und Hintergründe zu Zwangsstörungen (Krankheitsbild, Ursachen, Symptome, etc.) ★ Einen bewährten Selbsttest, mit dem du in Minuten herausfindest, wie stark du betroffen bist ★ Konkrete Infos zu den wirksamsten und modernsten Therapieformen ★ Die einzigartige 3-Wochen-Selbsthilfe-Strategie gegen jegliche Art von Zwängen ★ Hilfreiche Tipps für Angehörige und zahlreiche weiterführende Links Außerdem wirst du lernen, wie du richtig mit deinem Schamgefühl umgehst, damit du deinen Zwangsgedanken und Zwangshandlungen noch effektiver Paroli bieten kannst. Starte jetzt mit diesem Buch deinen Weg zum Erfolg, damit du deine Zwänge in kürzester Zeit spielend einfach besiegen und loswerden kannst! Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

07.10.2020

Sprache

Deutsch

EAN

9783753106861

Herausgeber

epubli

Sonderedition

Nein

Autor

Ina Brunnlandt

Seitenanzahl

108

Auflage

Einbandart

Gebundene Ausgabe

Buch Untertitel

Zwänge verstehen, überwinden und schnellstmöglich bewältigen mit der einzigartigen 21-Tage- Strategie

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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