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Raus aus der Esslust-Falle
Silke Rosenbusch (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
• Erprobtes Konzept: Die Challenge hat bereits vielen Menschen geholfen, ihr Belohnungssystem zu verstehen, ihm zu widerstehen und erfolgreich abzunehmen • Mit der 21-Tage-Challenge den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durchbrechen und den Weg zu einer gesunden Ernährung finden In nur vier Tagen keinen Heißhunger mehr? Ja, das geht! Die „Esslustfalle“ kennen fast alle von uns.… Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen, halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug – schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Die Ärztin Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Dazu hat sie die „Raus aus der Esslustfalle“-Challenge entwickelt, bei der konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird, die hochgradig auf das Belohnungssystem wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich, in nur 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich nachhaltig aus seiner Esssucht zu befreien. Auswahl der Rezepte: Orientalisches Hirse-Mango-Frühstück Blaubeerpfannkuchen Mangoldröllchen mit Kichererbsenfüllung Sommerröllchen in Teryakisoße Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit roten Linsen Reispenne mit Linsenbolognese Brokkolicremesuppe mit indischem Fladenbrot Kürbis-Linsen-Eintopf Antipasti-Salat Kartoffel-Lauch-Gratin neu 22,00 € -25 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783842642225
Herausgeber
humboldt
Sonderedition
Nein
Autor
Silke Rosenbusch
Seitenanzahl
136
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Kartoniert
Buch Untertitel
Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen. Schlank werden mit der 21-Tage-Challenge
Hersteller: Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, Hannover, Deutschland, 30173, buchvertrieb@schluetersche.de
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