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Das Anti-Angst-Programm für Frauen
Jill A. Stoddard (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Du bist stärker als deine Angst
Viele Frauen leiden unter Ängsten und Selbstzweifeln, obwohl sie täglich sehr viel leisten, um Job, Familie und Freizeit in Einklang zu bringen. Doch das muss nicht sein!
Der Schlüssel heißt: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Psychologie und Achtsamkeit verbindet. Dadurch lernen Sie, sich selbst und Ihre Gefühle anzunehmen und sich mit Problemen aktiv… auseinanderzusetzen, statt diese zu verdrängen und zu vermeiden:
- Entdecken Sie die verborgenen Gründe für Ihre Ängste und Selbstzweifel.
- Lernen Sie in 10 einfachen Schritten, wie Sie Ihre Widerstandkraft aufbauen, Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Angst hinter sich lassen.
- Achtsamkeit hilft Ihnen, belastende Situationen loszulassen, auf Auslöser besser zu reagieren und Entscheidungen bewusster zu treffen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.04.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783432113326
Herausgeber
TRIAS
Sonderedition
Nein
Autor
Jill A. Stoddard
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen
Hersteller: Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Straße 50, Stuttgart, Deutschland, 70469, info@thieme.de
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