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Die Ernährungs-Docs – Mein Ernährungstagebuch

Matthias Riedl (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung
Endlich besser essen mit Ernährungstagebuch Ein kleiner Snack ist schnell verdrückt. Hier ein halbes Marmeladenbrötchen, da eine Banane und dazwischen gerne mal ein Stückchen Schokolade. Das fällt doch kaum auf, denken wir und wundern uns, woher die überschüssigen Pfunde kommen. Schließlich essen wir doch „immer nur ganz wenig“. Das kann täuschen, denn in der Summe kommen oft beachtliche Mengen zusammen. Wer seinen Ernährungsfehlern auf die Spur kommen will, sollte ein Ernährungstagebuch führen, wie es die NDR-Ernährungs-Docs ihren Patienten empfehlen. Ob es ums Abnehmen , Unverträglichkeiten oder einfach um einen gesünderen Lebensstil geht: Aufschreiben ist der erste Schritt, um persönliche Schwächen aufzudecken und einen eigenen Aktionsplan zu entwickeln.  Protokollvorlagen zahlreiche Tipps und Anleitungen zur leichteren individuellen Ernährungsumstellung von Infos über gesunde Fette und gute Kohlenhydrate bis zu cleveren Strategien gegen Heißhungerattacken
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
05.03.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783965841062
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Sonderedition
Nein
Autor
Matthias Riedl
Seitenanzahl
160
Auflage
1. Auflage
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
mit vielen Infos, Tipps und Tricks
Schlagwörter
Ratgeber, Ernährung, Ernährungs-Docs, Doc Fleck, Dr. Riedl, Spiegel Bestseller, ran an das Fett, Iss dich gesund, Tagebuch schreiben, Ernährungsplan, Ernährungs-Protokoll, Ernährungs-Gewohnheiten, Arbeitsbuch, abnehmen, bewusste Ernährung, Essgewohnheiten, Ernährung umstellen, Ernährung beobachten, Symptome, Tagebuch führen, Mahlzeiten, tracken, protokollieren, Kalender, Wochenplan, Allergien, Ernährungstipps, Ernährungsumstellung, gesunde Ernährung, artgerechte Ernährung, Verdauung, Zucker reduzieren, NDR, TV-Ärzte, TV Sendung, Ernährungsdoc, Fernsehsendung, Gesundheitsmagazin, TV Docs, TV Ärzte, Lebensmittelunverträglichkeit, Tagebuch eintragen, aufzeichnen, Bewegungstagebuch, Unverträglichkeiten, Essenszeiten, Ernährungsdocs, EDocs, Ernährungs Docs, E-Docs, TV-Docs, zuckerfrei, Diät, Gesundheit, Heißhunger vermeiden, fasten, falsche Ernährung, Gewohnheiten ändern
Thema-Inhalt
VF - Familie und Gesundheit VFMD - Diät und besondere Ernährung VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost WZS - Schreibwaren (bedruckt) WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
Höhe
215 mm
Breite
15 cm

Hersteller: ZS Verlag, Neumühlen 17, Hamburg, Deutschland, 22763, kontakt@edelverlagsgruppe.de, Edel Verlagsgruppe GmbH

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