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Mit 50 fitter als mit 30
Thorsten Tschirner (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!
Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich
verlangsamt
unsere
Zellalterung
deutlich – wir bleiben
länger jung
,
stark
und
attraktiv
, so das Ergebnis… einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges,
vielseitiges
und
ausgewogenes
Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in
nur 15 Minuten täglich
, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven
Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan
.
Mit dem
Body-Age-Check
können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das
biologische Alter
Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich
10 bis 20 Jahre jünger
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.03.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783833875519
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Ratgeber Gesundheit
Sonderedition
Nein
Autor
Thorsten Tschirner
Seitenanzahl
128
Auflage
6
Einbandart
Taschenbuch
Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, 81675, hallo@gu.de
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