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Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt
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Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt

Flavio Simonetti (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund…  um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast: • Wie sind Muskeln aufgebaut? • Was bringt sie zum Wachsen? • Welche Übungen brauche ich wirklich? • Wie vermeide ich Fehler? • Wie baue ich mein Training sinnvoll auf? • Was sollte ich essen? Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir 4 Trainingsprogramme für jeweils 18 Wochen sowie 12 Ernährungspläne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert!
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Taschenbuch | Gut
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Technische Daten

Erscheinungsdatum
20.04.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783742310453
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Flavio Simonetti
Seitenanzahl
208
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst
Schlagwörter
Trainingsbuch, Workouts, einfaches Training, Anfänger, Fitness, Fitnessbuch, Motivation, Trainingsplan, Challenge, zu Hause, Sixpack, Abnehmen, Geräte, mit eigenem körpergewicht, Bodyweight, Kraftübungen, Muskeltraining
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

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