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Der Umwelt zuliebe
Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken
Hannah Robbe (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Kennen Sie das Gefühl, einfach nicht mehr abschalten zu können? Haben Sie ständig noch hundert Dinge im Kopf, die Sie neben Ihrer beruflichen Tätigkeit erledigen müssen?
Immer mehr Menschen erleben ein Burnout, weil sie mit dem alltäglichen Stress in Arbeits- und Privatleben einfach nicht mehr umgehen können.
Oftmals wird dieser nervliche Zusammenbruch von einer Belastung auf vielen verschiedenen… Ebenen verursacht - durch eine Vielzahl von Dingen, die einen dauerhaft (unter-) bewusst beschäftigen und nicht mehr zur Ruhe kommen lassen.
Das Beherrschen der eigenen Gefühle, das Behalten des Überblicks im oft viel zu stressigen Alltag - all das sind Belastungen, die über die Anstrengungen im Job hinaus gehen. Fachsprachlich wird dies als Mental Load bezeichnet.
In diesem Buch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erläutert, aus welchen Gründen Frauen und Männer in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persönliche Mental Load beeinflusst.
Das erwartet Sie:
-Definition und Hintergrund
-Dem Mental Load entgegenwirken
-Die Bedeutung von Mental Load
-Die Kunst des Nein-Sagens
-Der Erwartungsfalle entkommen
-und vieles mehr ... 7,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.01.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783752899610
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Hannah Robbe
Seitenanzahl
66
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Schlagwörter
Mental Load, mental load buch, mental load falle, Stressabbau, Innerer Frieden
Thema-Inhalt
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
Höhe
190 mm
Breite
12 cm
Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de, Books on Demand GmbH
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