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Optischer Zustand
Beschreibung
Fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter – der praktische Trainingskompass
Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die
Gefahr, zu stürzen
und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. Aber auch
schwindende Muskulatur
,
erschlaffendes Bindegewebe
und
nachlassendes Gedächtnis
sind nur einige der vielen… Zumutungen und Bedrohungen des Älterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon können wir durch einen entsprechenden Lebensstil
verhindern
oder sehr lange
hinauszögern
.
In diesem Trainingskompass finden Sie die wichtigsten Hilfen und Übungen, damit dies wirklich funktioniert. Dirk Bringmann konnte als Physiotherapeut in einem Altenheim über viele Jahre hinweg die Bedürfnisse Älterer hautnah kennenlernen. Seine
26 Übungseinheiten
sind sehr
praktisch, knapp und konkret
angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon kann jeder
ohne zusätzlichen Zeitaufwand
später in seine täglichen Abläufe einbauen. Die Texte strahlen sehr viel
Gelassenheit und Humor
aus – eine Haltung, die uns allen beim Umgang mit dem Älterwerden äußerst guttut.
Ein einzigartiges Buch für alle, die das
Altern
nicht erleiden, sondern
selbst aktiv anpacken
und gestalten wollen - auch als liebevolles
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.07.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783833878695
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
Gesund im Alter
Sonderedition
Nein
Autor
Dirk Bringmann
Seitenanzahl
112
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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