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Break! Auch Mamas brauchen Auszeit: Weniger Mental Load und mehr Entspannung durch praktische Strategien
Emilia Simon (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Belastet Sie auch immer wieder mal das zerreißende Gefühl, massiv viel Verantwortung im Haushalt, in der Erziehung Ihrer Kinder oder im Beruf übernehmen zu müssen? Haben Sie manchmal das schreckliche Gefühl, dass Ihr Kopf vor To-Do’s und offenen Erledigungen explodiert und Sie sehnen sich oft nach einer emotionalen und mentalen Entlastung?
Lassen Sie uns ehrlich miteinander sein:
Innerlich… wissen Sie ganz genau, dass das so nicht weitergehen kann. Und ja – es gibt eine Möglichkeit, aus diesem Gedanken- und Verantwortungskarussell auszubrechen, auch wenn Sie noch der Überzeugung sind, dass Sie all das, was sie im Haushalt & Co. verantworten, tun müssen.
Sie sind noch skeptisch oder sich unsicher, wie das funktionieren soll? Kein Problem! So ziehen Sie aus dem „Break! Auch Mamas brauchen Auszeit“-Buch das Meiste für sich heraus:
DIE WURZEL DES PROBLEMS – Egal ob Sie unter „Mental Load“ leiden oder nicht. Das Problem kann sich oftmals unbemerkt über Monate oder Jahre hinweg entwickeln. Deswegen ist es wichtig, mit „Break! Auch Mamas brauchen Auszeit“ im Voraus die Ursachen des Problems zu beseitigen, bevor es sich in unkontrollierbare Extremen entwickelt.
BEGEGNUNG AUF AUGENHÖHE – Aussagen wie „Ihr Partner tut ja sowieso nix!“ oder „Wenn er was tut, dann nicht so gut wie Frau/ Mama“ finden Sie oftmals in anderen „Mental Load“-Büchern. Leider sind diese nicht förderlich für Ihre Partnerschaft, weswegen Sie hier erfahren, wie Sie mit gewaltfreier Kommunikation Ihre mentalen Belastungen reduzieren können, ohne Ihre Partnerschaft leiden zu lassen.
UNTERSTÜTZUNG FÜR ALLEINERZIEHENDE – Alleinerziehende Mütter haben oft das Problem, Haushalt, Beruf und Kinder unter einem Hut zu bekommen. Wie sollen Sie das nur schaffen, ohne Burnout oder eine Depression zu bekommen?! Hier finden Sie ein lösungsorientiertes Kapitel, in denen Sie detailliert Tipps für Ihren stressigen Alltag bekommen, um gelassen mit allen umzugehen und dennoch alles zu schaffen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
23.02.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783753166841
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Emilia Simon
Seitenanzahl
160
Auflage
6
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Lesealter
18-99
Schlagwörter
Achtsamkeit für Mamas, Entspannung für Mütter, Geschenk Geburt Mama, Achtsamkeit Buch, mama burnout, mental load, mama buch
Thema-Inhalt
VFV - Beziehungen und Familien: Ratschläge und Fragen
Höhe
205 mm
Breite
13.5 cm
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