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Beschreibung
Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.
Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen… Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt.
Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).
Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. neu 19,95 € -73 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.10.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783954662302
Herausgeber
MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
Sonderedition
Nein
Autor
Esch, Tobias
Seitenanzahl
184
Auflage
2.
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge
Schlagwörter
Integrative Gesundheitsförderung, Mind-Body-Medizin, Harvard Medical School, Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR, Kabat-Zinn, Mind-Body-medizinische Stressreduktion, ganzheitliche Gesundheitsförderung, Kursmaterial, Curriculum, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Ernährung, Resilienz, Kursdurchführung, Meditationsanleitungen, Yoga-Übungen
Thema-Inhalt
MBN - Public Health und Präventivmedizin
MX - Alternativmedizin
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
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