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Beschreibung
Im Hier und Jetzt glücklich sein!
Schlaflos, permanent gereizt, vergesslich, Sie leiden unter Bluthochdruck oder Diabetes? Dies sind oft die Auswirkungen der täglichen Stressmomente, die uns chronisch belasten und uns auf Dauer seelisch und körperlich krank machen. Die gute Nachricht: Sie können Ihr Gehirn trainieren, besser mit Stress umzugehen. Die Praxis der Achtsamkeit bietet ein… Schutzschild gegen das tägliche Hamsterrad und bringt Sie wieder mehr in Kontakt zu sich selbst, zu Ihrer Familie und zum eigentlichen Leben. In diesem Buch finden Sie viele leichte Übungen für den Alltag, mit denen Sie vitaler und aufmerksamer werden.
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Nur wenige Minuten täglich: Die Übungen basieren auf der Methode der Achtsamkeit und Erkenntnissen der Neurowissenschaft und sind erwiesen wirksam. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.02.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783432100661
Herausgeber
TRIAS
Sonderedition
Nein
Autor
Strosahl, Kirk
Seitenanzahl
180
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Stress überwinden und achtsam werden; Das 5-Stufen-Programm neurowissenschaftlich belegt
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