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Programmdesign im Functional Training

Schlömmer, Eberhard (Broschiert, Deutsch)

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  • z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch
  • Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben)
  • Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Du willst mithilfe von Functional Training fit, stark und beweglich werden und beim Training Verletzungen vorbeugen? Du willst als Coach Athleten helfen, ihre sportliche Leistung zu steigern und schmerzfrei zu trainieren? Dann brauchst du ein Programm, das so individuell wie dein eigener Fingerabdruck ist. Deine Ziele wirst du nur dann erreichen, wenn das Training auf deinen aktuellen körperlichen Zustand abgestimmt ist und sich an deinen persönlichen Stärken und Schwächen orientiert. Die Sportwissenschaftler Eberhard Schlömmer und Dennis Sandig zeigen dir, worauf es beim Programmdesign eines funktionellen Trainings wirklich ankommt. Mit 30 Tests kannst du deine motorischen Fähigkeiten analysieren und herausfinden, welche Trainingsinhalte du benötigst. Du lernst Methoden kennen, um deine Workouts sinnvoll aufzubauen, und kannst aus über 60 Übungen auswählen, mit denen du deine Schwächen beseitigst und Kraft, Mobilität und Stabilität optimierst. Egal, ob du dein Fitnesslevel steigern oder einen sportartspezifischen Trainingsplan erstellen willst – mit diesem Programmdesign holst du das Beste aus deinem Training heraus.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
23.03.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783868837292
Herausgeber
Riva
Sonderedition
Nein
Autor
Schlömmer, Eberhard
Seitenanzahl
240
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse
Schlagwörter
Funktionelles Training, Functional training, funktionell trainieren, Kraft steigern, Trainingsplan, trainingsplan erstellen, Trainingsplan zu hause, trainingsplan muskelaufbau, Muskeln aufbauen, Training zuhause, Kraft, mobilität, Stabilität, fitness testen, fitnesstest, eigener Trainingsplan, trainingsplan kraft, Muskelaufbau, fit werden, fitness verbessern, fitness steigern, Leistung steigern, sportliche Leistung, stärker werden, Training ohne Geräte, Training mit Gewichten, Training analysieren, individueller Trainingsplan, Beweglichkeit, beweglich werden, krafttraining, krafttraining zu hause, krafttraining ohne Geräte, kraft übungen, übungen ohne geräte, fitness übungen, übungen zuhause, fitnessübungen zuhause, Abnehmen und Muskeln aufbauen, abnehmen, fett verbrennen, krafttraining für läufer, zuhause trainieren, cross fit, crossfit, personal trainer, trainingslehre, sportwissenschaft, training, functtional training workout, functional workout, funktionelle Übungen, functional fitness, funktionales training, funktioneles krafttraining, ganzkörpertraining, ausdauer, fitnesstraining, regeneration, leistungsteigerung sport, leistungsoptimierung, bodyweight, bodyweight training, training mit dem körpergewicht, training mit dem eigenen körpergewicht, übungen bodyweight, fitness plan, training für männer, training für frauen, training für fortgeschrittene, kraftsport, Wod, verletzungsfrei trainieren, trainer, schneller muskelaufbau, krafttraining übungen, muskelaufbau zuhause, kettlebell, training sportler, athleten, boyle, training für den ganzen körper, schneller werden, trx, Schlingentraining, training ohne fitnessstudio, functional training buch, fitness buch, trainingsplanung, trainingsplan fitnessstudio, trainingsplan erstellung, trainingsplan anfänger
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

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