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Starker Rücken ohne Schmerzen

Goodman, Eric (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
15.02.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783868837957
Herausgeber
Riva
Sonderedition
Nein
Autor
Goodman, Eric
Seitenanzahl
288
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen
Schlagwörter
Rückenschmerzen, Rückenschmerz, Schmerz, Ursache von Rückenschmerzen, Kniebeuge, Bewegung, rücken, schmerztherapie, wirbelsäule, Falsche Bewegung, Fitnessbuch, fitness, buch, bücher, fitness buch, trainingsbuch, fitness bücher, sportbücher, workout buch, sport buch, sport bücher, bücher sport, Ratgeber, Anleitungen, sport, Sportbuch, Übungen, Übungsabfolgen, Übungsreihen, bandscheibenvorfall, ischias, hexenschuss, rückentraining, ischiasnerv, schulterschmerzen, ischiasschmerzen, nackenschmerzen, gelenkschmerzen, lendenwirbel, bandscheibe, muskelschmerzen, halswirbelsäule, hws syndrom, bandscheibenvorfall hws, rückenschmerzen unterer rücken, rückenschule, steifer nacken, rücken übungen, kreuzschmerzen, beckenschiefstand, beinschmerzen, bandscheibenvorfall lws, schmerzen in der schulter, muskelverspannung, rückengymnastik, schmerzen unterer rücken, lendenwirbel schmerzen, nackenverspannung, bandscheibenvorwölbung, verspannungen, schmerzen im unteren rücken, bandscheibenvorfall behandlung, rückenschmerzen unten, chronische schmerzen, ischiasnerv schmerzen, verspannter nacken, starke rückenschmerzen, unterer rücken schmerzen, hws bandscheibenvorfall, bandscheibenvorfall übungen, übungen für den rücken, rücken trainieren, ischias behandlung, nackenschmerzen kopfschmerzen, hexenschuss symptome, schmerzen schulter, rückenschmerzen übungen, wirbelsäule schmerzen, rückenschmerzen unterer rücken links, übungen gegen rückenschmerzen, nackenschmerzen übungen, rückenschmerzen unterer rücken rechts, verspannungen im nacken, rückenschmerzen lendenwirbel, dehnübungen rücken, bandscheibenvorfall bws, rückenschule übungen, beinlängendifferenz, rückenschmerzen nieren, hexenschuss behandlung, verspannung nacken, bandscheibenvorfall hws übungen, übungen für rücken, was tun bei rückenschmerzen, was hilft gegen rückenschmerzen, rückenprobleme, rückenschmerzen mitte, untere rückenschmerzen, übungen bei bandscheibenvorfall, bandscheibenvorfall therapie, nackenschmerzen schwindel, übungen bei rückenschmerzen, lws schmerzen, ischiasnerv behandlung, halswirbelsäule schmerzen, rückenübungen, rückenmuskulatur, übungen rücken, rückentraining für zuhause, übungen unterer rücken, rückenschmerzen oberer rücken, rückenmuskulatur trainieren, gerader rücken, rückenmuskulatur stärken, rückenmuskulatur aufbauen, muskeln rücken, unteren rücken trainieren, rücken dehnen, rückentraining geräte, rückenübungen für zuhause, übungen für den unteren rücken, krummer rücken, unterer rücken übungen, rückentraining zu hause, rückentraining übungen, stechen im rücken, rücken stärken, rückentraining ohne geräte, blockade im rücken, übungen rückenschmerzen, rückenübungen zuhause, rückenmuskulatur übungen, übungen lendenwirbelsäule, verspannungen rücken, übungen bandscheibenvorfall, rücken übungen zuhause, rücken übungen ohne geräte, gesunder rücken, fitnessgeräte rücken, brennen im rücken, rückenübungen fitness, bandscheiben übungen, rückenübungen ohne geräte, lendenwirbel übungen, rücken trainingsplan, wirbelsäulengymnastik übungen, übungen rückenmuskulatur, rückenübungen büro, rückenschmerzen unterer rücken übungen, oberen rücken trainieren, beste rückenübungen, untere rückenmuskulatur, lws übungen, rücken übungen fitness, rücken entspannen, muskelaufbau übungen rücken, rückenübungen muskelaufbau, rücken muskeln, lendenwirbelsäule übungen, rückenübungen mit hanteln, übungen für unteren rücken, rückentraining muskelaufbau, übungen zur stärkung der rückenmuskulatur, starker rücken, training unterer rücken, muskelaufbau rücken, unteren rücken stärken, rücken muskelaufbau, rücken dehnübungen, rücken training zuhause, rückenstrecker übungen, trainingsplan rücken, training rücken, rücken fit, rückenstrecker trainieren, rückenübungen zu hause, rückenschule übungen für zuhause, krafttraining rücken, übungen für rückenmuskulatur, fitness übungen rücken, rückengymnastik übungen
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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