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Beschreibung
Faszientraining für Yogis Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien aber richtig dehnen zu können, ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich, selbst für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen – die Voraussetzung, um Faszien effektiv zu trainieren. Die Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster legt in ihren Yin-Yoga-Stunden daher großen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch, in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung einsetzen können. Die Yin-Haltungen sind anschaulich bebildert und mit Informationen und Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen. Ausstattung: ca. 120 Farbfotos und farbige Abbildungen
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
25.04.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783517094168
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Sonja Zernick-Förster
Seitenanzahl
160
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback

Hersteller: Suedwest Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH

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5.0
Aus 1 Bewertungen zu Yin Yoga für die Faszien
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Yin Yoga wie es sein soll
Danica V. - Bewertet am 18.10.2021
Zustand: Gut
Ein wirklich sehr gutes Buch zu diesem Thema. Es wird alles sehr gut erklärt, durch die persönliche Erfahrung und Erzählung wird es sehr greifbar, umsetzbar. Alles ist exzellent bebildert, am Ende gibt es noch Übungsfolgen. Noch besser wäre eine tatsächliche Übungseinheit mit Frau Zernick-Förster. Wenn das nicht geht, ist dieses Buch der perfekte Ersatz. Der Zustand des Buches war gut, es kam schnell und unkompliziert, wie immer.
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