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Die Fitnessanleitung Training & Ernährung für Muskelaufbau in einem Buch | Rezepte, Übungen, Trainingspläne | Fitnessbuch für Einsteiger, Fortgeschrittene + Diät, Supplement & Intervallfasten Guide
Christoph Gehrke (Unbekannter Einband, Deutsch)
Optischer Zustand
Exzellenter Zustand Keine oder nur minimale Gebrauchsspuren vorhanden Ohne Knicke, Markierungen Bestens als Geschenk geeignet
Beschreibung
DIE PERFEKTE ANLEITUNG FÜR FITNESS & ERNÄHRUNG:
Christoph Gehrke ist öffentlich und über Social Media bekannt als „Goeerki“.
Im deutschsprachigen Raum war er einer der ersten Online-Trainer und begann bereits 2011 mit Fitnessvideos und Ernährungstipps auf YouTube.
Neben jahrelanger Praxiserfahrung als Personal Trainer und sportlichen Erfolgen wie einen 5. Platz bei den Deutschen Meisterschaften… in der Mens-Physique, ist er ausgebildeter Sport-und Fitnesskaufmann, Personal Trainer & studierter Medienwirt.
Die Fitnessanleitung vereint sein gesamtes Wissen kompakt und einfach für Jedermann.
Dieses Buch ist kein dubioses Fitnessprogramm, keine Crash-Diät oder eine Anleitung zum „runterhungern“. Dieses Buch ist eine Anleitung für eine gesunde nachhaltige Ernährung ohne JoJo-Effekt und die Basis für deinen persönlichen Ernährungs-und Trainingsplan.
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Ein besonderes Kapitel nimmt noch das Intervall Fasten ein, eine Ernährungsform worauf Christoph Gehrke seit mehreren Jahren schwört und die er seit Jahren durchzieht.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.07.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783982202501
Herausgeber
Goeerki GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Gehrke
Seitenanzahl
284
Auflage
3
Einbandart
Unbekannter Einband
Einbandart Details
Klebebindung
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