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Beschreibung
Osteoporose gilt als eine der häufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. Männer über 50 an Osteoporose – Tendenz steigend. Doch die Krankheit trifft keineswegs nur ältere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hat über 60 pflanzenbasierte Genussrezepte kreiert, die dafür sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem täglichen Speiseplan steht. Top-Orthopäde Helge Riepenhof verrät die besten Kraft- und Koordinationsübungen, die helfen, den Knochenschwund zu stoppen. Das motivierende Motto der Experten: Nichts ist leichter, als mit Bewegung und gesundem Genuss mehr Lebensqualität zu gewinnen!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
04.02.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783965842052
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Sonderedition
Nein
Autor
Helge Riepenhof, Holger Stromberg
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen
Schlagwörter
Ratgeber, Gesundheit, gesunde Ernährung, Knochenschwund, starke Knochen, Bewegungs-Docs, Stark gegen Schmerzen, Spiegel Bestseller, chronische Krankheit, Rezepte, Bewegung, Sport, Übungen, pflanzenbasiert kochen, vegan, Fitness, Orthopädie, Orthopäde, Sternekoch, Selbsthilfe, Anleitungen, gesunder Lebensstil, Ernährungsumstellung, Ernährungs-Docs, essen ändert alles, Essen gegen Arthrose, Petra Bracht, Johann Lafer, Spitzenkoch, Beweglichkeit, beweglich bleiben, Buch, Sachbuch
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen VFM - Fitness und Ernährung WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFJB9 - Umgang mit / Ratgeber zu chronischen oder langfristigen Krankheiten oder Zuständen WBJK - Vegane Küche und Veganismus
Höhe
245 mm
Breite
19.3 cm

Hersteller: ZS Verlag, Neumühlen 17, Hamburg, Deutschland, 22763, kontakt@edelverlagsgruppe.de, Edel Verlagsgruppe GmbH

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1.0
Aus 1 Bewertungen zu Gemeinsam gegen Osteoporose
Aus 1 Bewertungen zu Gemeinsam gegen Osteoporose
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Infobuch gegen Osteoporose
Tomislavka E. - Bewertet am 15.08.2025
Zustand: Gut
Das buch selbst war nicht wie erwartet neuwertig, die Ecken des Umschlags waren eingedrück und auf der vorderen Umschlagseite waren schwarze Spuren, die ich nicht beseitigen könnte. Das ist aber nicht der Punkt bei diesem Buch. Der Infoteil ist soweit ok, was man auch im Internet herausfinden kann. Die Rezepte sind aber total unbrauchbar! Zu lange Inhaltslisten mit Zutaten, die man nicht überall bekommt, zu lange Zubereitungszeit mit teilweise Kalziumgehlt von 100 mg für eine komplette Mahlzeit. Ich hätte mich einfachere und schnellere Rezepte mit mehr Kalziumgehalt gewünscht. Da ich kein Sternekoch bin, ist dieses Buch für mich unbrauchbar!
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