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Angst, Panik und Phobien
Reneau Z. Peurifoy (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Die Leser*innen erwerben in 15 Lektionen die Fähigkeit, ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie beginnen damit, ihren Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu überwinden. Sie verzichten auf übersteigerte Wünsche nach Anerkennung; sie sehen ein, wie zerstörerisch manche ihrer… Verhaltensweisen auf sie selbst wirken, und erfahren, wie sie diese verändern können. Ihr Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft. Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. «Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird.» (Albert Ellis) 30,00 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.01.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783456859408
Herausgeber
Hogrefe AG
Sonderedition
Nein
Autor
Reneau Z. Peurifoy
Seitenanzahl
376
Auflage
4
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ein Selbsthilfe–Programm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Hogrefe AG, Merkelstr. 3, Göttingen, Deutschland, 37085, info@hogrefe.de, Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
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