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Krafttraining - Schneller Muskelaufbau
Christian Kierdorf (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen… Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt, was im Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch Ernährungspläne, die auf das Ziel „schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren“ ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig motiviert zu bleiben. neu 29,95 € -87 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
05.10.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783898999939
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Christian Kierdorf
Seitenanzahl
456
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation
Hersteller: Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH, Von-Coels-Straße 390, Aachen, Deutschland, 52080, kontakt@m-m-sports.com, Martin Meyer
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