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Gut begleitet durch den Tag | 7 kurze Meditationen (Morgen Meditation, Meditation Einschlafen, Gelassenheit lernen, Stress abbauen, Achtsamkeitsübung und mehr)

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Gut begleitet durch den Tag | 7 kurze Meditationen (Morgen Meditation, Meditation Einschlafen, Gelassenheit lernen, Stress abbauen, Achtsamkeitsübung und mehr)

Seraphine Monien (Hörbuch, Deutsch)

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Beschreibung

Kurze Meditationen und Entspannungsübungen für jeden Tag Sie suchen Entspannung im Alltag? Sie möchten sich ganzheitlich stärken und Gelassenheit lernen? Sie suchen ein alltagstaugliches und effektives Achtsamkeitstraining? Sie wünschen sich eine kurze, kraftvolle Morgenmeditation für Ihren guten Start in jeden Tag, eine Entspannungsübung zum Stressabbau für Ihren Feierabend, eine Kurzmeditation, um Ihre Motivationskräfte zu stärken und eine wirksame Meditation zum Einschlafen? Das alles finden Sie auf dieser ebenso wundervollen, wie effektiven Entspannungs-CD. Alle Übungen, Trainings und Kurzmeditationen auf diesem Album wurden von der international ausgebildeten Meditationslehrerin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen. Durch ihre langjährige Erfahrung als ganzheitlicher Spiritual Coach und ihr umfassendes praxisbasiertes Know-how können Sie dieses Album ohne Vorkenntnisse ganz einfach anwenden und ein vollkommen neues positives Lebensgefühl erzeugen. Freuen Sie sich auf folgende Übungen, die Ihren Tag bereichern und Sie ganzheitlich stärken: 1. Morgenmeditation (12 Min.) – Für meinen guten Start in den Tag 2. Achtsamkeit (5 Min.) – Meine Atemübung für Achtsamkeit im Alltag 3. Gelassenheit (8 Min.) – Ich kann Gelassenheit lernen und gelassen bleiben 4. Motivation (7 Min.) – Die stärkende Kurzmeditation für meinen erfolgreichen Tag 5. Entspannung (10 Min.) – Die Entspannungsübung für mein Wohlgefühl 6. Stress abbauen (14 Min.) – Meine Fantasiereise zur Stressbewältigung 7. Meditation zum Einschlafen (19 Min.) – Alles in mir darf zur Ruhe kommen Unterstützt durch wunderschöne Melodien, sphärische Klänge und dreidimensional aufgenommene Natur-Atmo ist jede einzelne Entspannungsübung und jede Kurzmeditation hochwirksam und zusätzlich ein wunderschönes Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Wir wünschen Ihnen von Herzen viel Freude beim Hören, Genießen und Erleben. {Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

08.04.2021

Sprache

Deutsch

EAN

9783946265498

Herausgeber

Sera Benia Verlag GmbH

Sonderedition

Nein

Autor

Seraphine Monien

Einbandart

Audio CD

Einbandart Details

CD Standard Audio Format

Schlagwörter

Entspannung, Morgenmeditation, Morgen Meditation, Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübung, Meditation Einschlafen, Stress abbauen, Entspannung zum Einschlafen, Guter Tag, Entspannungstraining, Positives Denken, Einschlafmeditation, Entspannung Geschenk, Kurzmeditation, Guten Start in den Tag, Meditation zum Einschlafen, Gelassenheit, Positive Gedanken, kurze Meditation, Entspannung CD, Blockaden lösen, Entspannungsübung, Tiefenentspannung, Stressbewältigung

Thema-Inhalt

VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress VFJV - Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden VSPD - Achtsamkeit VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

Höhe

125 mm

Breite

14 cm

Laufzeit

75 m

Hersteller: Sera Benia Verlag GmbH, Schrötteringksweg 11, Hamburg, Deutschland, 22085, info@sera-benia.de, Sera Benia Verlag GmbH

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