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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

Christine Grein-de Lima (Broschiert, Deutsch)

Optischer Zustand
Beschreibung
Yoga auf dem Stuhl für Senioren – sanft und effektiv Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem…  Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
24.10.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783948106102
Herausgeber
SingLiesel
Serien- oder Bandtitel
Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren
Sonderedition
Nein
Autor
Christine Grein-de Lima
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Broschiert

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Hersteller: Singliesel GmbH, Fritz-Erler-Straße 25, Karlsruhe, Deutschland, 76133, info@singliesel.de, SingLiesel Verlag

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