Yoga auf dem Stuhl für Senioren – sanft und effektiv Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in… Mehr zeigen diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

24.10.2022

Sprache

Deutsch

EAN

9783948106102

Herausgeber

SingLiesel

Serien- oder Bandtitel

Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren

Sonderedition

Nein

Autor

Christine Grein-de Lima

Seitenanzahl

128

Auflage

Einbandart

Broschiert

Hersteller: Singliesel GmbH, Fritz-Erler-Straße 25, Karlsruhe, Deutschland, 76133, info@singliesel.de, SingLiesel Verlag

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