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Beschreibung
Unter dem Begriff Regeneration werden Prozesse zusammengefasst, die zur Erholung bzw. zur Erneuerung verbrauchter Energiereserven und zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes im Körper führen. Die Regeneration hat eine (wieder) versorgende Funktion und ist maßgeblich an unserer körperlichen und geistigen Fitness beteiligt. Nach einer Phase der Aktivität, in der… Stoffwechselprodukte wie Laktat (durch anaerobe Zuckerverwertung im Muskel) oder Ammoniak (bei der Eiweißverwertung) gebildet werden, benötigt der Körper eine Phase der Erholung, in der er die Stoffwechselprodukte vom Ort der Bildung abtransportieren und abbauen kann (z.B. in der Leber) oder auch über die Niere oder Lunge ausschleusen kann. Der Körper muss nach Belastungsphasen aufgeräumt“ werden bzw. sich regenerieren. Das bedeutet, Metabolite müssen abund umgebaut oder ausgeschleust werden, Verschiebungen im Elektrolyte-Haushalt zurückgeführt und Energiereserven wieder aufgebaut werden, um die nächste Aktivitätsphase bewältigen zu können.
Es gibt verschiedene Prozesse,die bei einer Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts
eine wichtige Rolle spielen. Viele dieser Prozesse sind miteinander verknüpft. neu 28,50 € -67 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.11.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783865417879
Herausgeber
Lehmanns Media
Sonderedition
Nein
Autor
Wibke Bein-Wierzbinski
Seitenanzahl
256
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Erholung und Regeneration mit bedarfsorientierter Ernährung
Schlagwörter
Regeneration, Ernährung, Lebensmittel
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
21 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Lehmanns Media GmbH, Helmholtzstr. 2-9, Berlin, Deutschland, 10587, verlag@lehmanns.de, Lehmanns Media GmbH
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