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Beschreibung
Abnehmen ohne Anstrengung
Wie der Start in ein neues Leben garantiert gelingt
Die Abnehm-Formel nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
Kalorien zählen und Diäten gehen Hand in Hand, besagen einschlägige -Ernährungsprogramme. Ein Trugschluss, wie die Chronobiologen Dr. Fauteck und Dr. Platzer nun herausgefunden haben.
„Das Richtige zum richtigen Zeitpunkt tun“, ist der Schlüssel für eine… gesunde und nachhaltige Ernährung. Sprich: „WANN wir etwas essen, ist genauso wichtig wie WAS wir essen.“ Diäten, die schnödes Zählen von Kalorien zur Grundlage haben, sind und bleiben ewig gestrig. Die einfache Abnehm-Formel lautet: Frühstück – fünf Stunden Pause – Mittagessen – fünf Stunden Pause – Abendessen. Morgens wird ausgiebig kohlenhydratreich gefrühstückt, mittags darf mit einer ausgewogenen Mischkost gesündigt werden, und abends stehen eiweißhaltige Speisen auf dem Ernährungsplan. Wichtig ist, dass kleine Snacks zwischendurch der Vergangenheit angehören.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.02.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783850339889
Herausgeber
Brandstätter Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Jan-Dirk Fauteck
Seitenanzahl
176
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Satt essen und abnehmen mit der inneren Uhr
Hersteller: Christian Brandstätter Verlag GmbH & Co KG, Wickenburggasse 26, Wien, Österreich, 1080, verantwortung@brandstaetterverlag.com, Wickenburggasse 26, 1080 Wien, Österreich
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