Durchstarten in den Bonusjahren: Moderatorenlegende Frank Elstner macht Ihren Kopf fit für neue Ziele.  Das Gedächtnis ist ein Muskel, den Sie für ein Leben voller Power trainieren können. Frank Elstner und Thorsten Kienast haben ein Fitnessprogramm für mentale Stärke und weniger Stress entwickelt.  Angst und Sorgen können jeden plagen. Doch die Frage ist, wie wir damit umgehen und negative… Mehr zeigen Gefühle in Treibstoff für mehr Lebensfreude verwandeln. Moderator Frank Elstner und Psychotherapeut Thorsten Kienast schenken Ihnen »Mehr Power für den Kopf«. Ihr Bonusjahre-Programm ist ein kurzweiliger Ratgeber zur Krisenbewältigung und das ideale Geschenk für Senioren.  Mentale Stärke aufbauen  Stress bewältigen und minimieren  Innere Ruhe finden  Sorgen auflösen  Ängsten mit Kraft begegnen  Lebensnah und mit großem Einfühlungsvermögen stellt sich das Power-Duo den Alltagsproblemen der Best Ager. Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis verpacken sie in einen Leitfaden, mit dem Sie sich (wieder) rundum wohlfühlen können.  Resilienz – mentale Stärke – Gedächtnistraining – Krisenbewältigung  TV-Legende Frank Elstner hat bereits mit seinem ersten »Bonusjahre«-Bestseller eine dringende Lücke geschlossen. Die selbsterprobten Tipps und Übungen widmen sich dem Leben im besten Alter und richten sich an eine Generation, von der immer mehr verlangt wird. »Mehr Power für den Kopf« ist die ideale Ergänzung zu Elstners früheren Büchern »Bonusjahre« und »Leben geht durch den Magen«.  »Ein spannender Ratgeber« – Hörzu  Die beste Zeit zum Durchstarten ist jetzt. Legen Sie die Grundsteine für eine sonnige Stimmung und mehr Resilienz. Gehen Sie mit Frank Elstner und Thorsten Kienast auf eine kurzweilige Reise durch die menschliche Psyche, und lernen Sie, wie Sie Stärken stärken und Schwächen ablegen können.  Der Erfolgsratgeber für innere Stärke und mentale Balance im Alter  Viele Übungen und Tipps für Konzentration und das Gedächtnistraining  Wissenschaftlich fundiertes Selbsthilfekonzept  Stressbewältigung und Ausgeglichenheit in den Alltag integrieren  Teil des »Bonusjahre-Programms« mit Ratgebern zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

03.01.2022

Sprache

Deutsch

Originalsprache

Deutsch

EAN

9783492318426

Herausgeber

Piper

Sonderedition

Nein

Autor

Frank Elstner, Thorsten Kienast

Seitenanzahl

288

Auflage

Einbandart

Broschiert

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

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