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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Gesund und nährstoffreich kochen und dabei wunderschöne, bunte Fitness Bowls genießen? Das neue Kochbuch macht‘s möglich!
Happy Fitness Bowls machen nicht nur Magen, Darm und Muskeln fröhlich, sondern erfreuen auch die Augen.
Die kunterbunten Schüsseln strotzen vor Farben und gesunden Zutaten und versorgen Sie so morgens, mittags und abends mit Nährstoffen
. Denn die Formel für ein Kochbuch… gesunde Ernährung ist ganz einfach: Rezepte, die alle Mikro- und Makronährstoffe enthalten, die der Körper braucht.
Nachhaltig gesund kochen
Mit Diät hat das Bowl-Kochbuch nichts zu tun – vielmehr zeigt Autor Nico Stanitzok seine Fitness Bowl Formel, die alles inkludiert, was nachhaltig versorgt.
So bestehen die Bowls aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Protein und Ballaststoffen
. Eben alles, was der Körper braucht.
Süße Bowls- zuckerarm
Zum Frühstück schon eine Schüssel voll Glück gefällig? Die bunten Bowls machen direkt morgens gute Laune und versprechen einen
nachhaltig sättigenden Start in den Tag
. Das Fitnessrezeptbuch berücksichtigt nämlich schon bei der ersten Mahlzeit des Tages eine gehörige Portion Nährstoffe. Starten Sie mit:
Schokoladige Kokos-Früchte-Bowl
Porridge mit selbstgemachtem Reisdrink
Bananen-Tofu-Bowl mit Sojacreme
Fleisch, Fisch & Geflügel – schnell und lecker
Lassen Sie sich in diesem Kapitel überraschen, wie herrlich Fleisch und Fisch schmecken und wie kreativ sie in Bowl Rezepte integriert werden können.
Die Fitness-Rrezepte eignen sich auch für Sportbegeisterte, da sie langfristig Energie liefern.
Nach einem Workout schmecken:
Steakbowl mit Zitronenreis
Donburi-Bowl mit Huhn
Bunte Taco-Fisch-Bowl
Vegane und vegetarische Fitness Bowls
Auch alle, die auf tierische Lebensmittel (öfter) verzichten wollen, werden satt. Denn hier tummeln sich essenzielle Nährstoffe in den Gerichten.
Die Fitness-Rezepte haben zwischen 300 und 650 kcal
und lassen sich super vorbereiten.
Ayurveda-Bowl
Umami-Kichererbsen-Bowl
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
03.08.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783833879883
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Küchenratgeber
Sonderedition
Nein
Autor
Nico Stanitzok
Seitenanzahl
64
Auflage
6
Einbandart
Broschiert
Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, 81675, hallo@gu.de
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