Eine Kombination aus Autogenen Training und Achtsamkeitstraining stellt hiermit ein völlig neues Konzept dar. Hier werden zwei verschiedene Körper- und Geist-Entspannungstechniken miteinander vereint, um einen einheitlichen Ansatz zu kreieren. Beim Autogenen Training lenkt man seine Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen und erhält die Anleitung mit verschiedenen Formeln, die erlauben sich auf… Mehr zeigen das Erleben von Ruhe, Schwere und Wärme zu konzentrieren. Mit Hilfe des autogenen Trainings können verschiedene Körperfunktionen geziehlt gesteuert werden, sodass bei regelmäßiger Anwendung eine Reduzierung von Blutfetten, Verbesserung der Verdauung und Regulierung der Körpertemperatur möglich ist. Autogenes Training wird u.a. therapeutisch eingesetzt bei Herz-Kreislauferkrankungen, Magen-Darmerkrankungen, bei Schlafstörungen und bei der Bewältigung von Ängsten. Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Kreativität werden gesteigert. Beim Achtsamkeitstraining werden seelische Aspekte stärker angesprochen. Die Entspannung und das Loslösen von Stress kann erst dann entstehen, wenn wir damit aufhören, den Stress und die Streßgedanken loswerden zu wollen. Vielmehr geht es bei den Achtsamkeitsübungen darum, im jeweiligen Moment offen die Gedanken und Gefühle zu beobachten. Die in Anwendung eingebauten Achtsamkeitsübungen werden sowohl bewusst als auch unbewusst wahrgenommen. Wer die neue Erkenntnis vertieft, erschafft neue Möglichkeiten gegen Stress, Angst, Depression, Wut, Schmerz und andere neg. Zustände. Lassen Sie sich angenehm überraschen! (Hörprobe und MP3-Download bei www.hypnose-cd-shop.net) Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

04.06.2014

Sprache

Deutsch

EAN

9783946071365

Herausgeber

Cykada Verlag

Sonderedition

Nein

Autor

Dieter Eisfeld

Einbandart

Audio CD

Buch Untertitel

Eine Kombination aus Autogenen Training und Achtsamkeitstraining stellt hiermit ein völlig neues Konzept dar.

Schlagwörter

Meditation, Hypnotherapie, Entspannung, Autogenes Training, Hypnose, Achtsamkeit

Thema-Inhalt

VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress

Höhe

250 mm

Breite

15 cm

Laufzeit

42 m

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

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