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Beschreibung
Eine Kombination aus Autogenen Training und Achtsamkeitstraining stellt hiermit ein völlig neues Konzept dar. Hier werden zwei verschiedene Körper- und Geist-Entspannungstechniken miteinander vereint, um einen einheitlichen Ansatz zu kreieren. Beim Autogenen Training lenkt man seine Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen und erhält die Anleitung mit verschiedenen Formeln, die erlauben sich auf… das Erleben von Ruhe, Schwere und Wärme zu konzentrieren. Mit Hilfe des autogenen Trainings können verschiedene Körperfunktionen geziehlt gesteuert werden, sodass bei regelmäßiger Anwendung eine Reduzierung von Blutfetten, Verbesserung der Verdauung und Regulierung der Körpertemperatur möglich ist. Autogenes Training wird u.a. therapeutisch eingesetzt bei Herz-Kreislauferkrankungen, Magen-Darmerkrankungen, bei Schlafstörungen und bei der Bewältigung von Ängsten. Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Kreativität werden gesteigert. Beim Achtsamkeitstraining werden seelische Aspekte stärker angesprochen. Die Entspannung und das Loslösen von Stress kann erst dann entstehen, wenn wir damit aufhören, den Stress und die Streßgedanken loswerden zu wollen. Vielmehr geht es bei den Achtsamkeitsübungen darum, im jeweiligen Moment offen die Gedanken und Gefühle zu beobachten. Die in Anwendung eingebauten Achtsamkeitsübungen werden sowohl bewusst als auch unbewusst wahrgenommen. Wer die neue Erkenntnis vertieft, erschafft neue Möglichkeiten gegen Stress, Angst, Depression, Wut, Schmerz und andere neg. Zustände. Lassen Sie sich angenehm überraschen! (Hörprobe und MP3-Download bei www.hypnose-cd-shop.net) Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.06.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783946071365
Herausgeber
Cykada Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Dieter Eisfeld
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Eine Kombination aus Autogenen Training und Achtsamkeitstraining stellt hiermit ein völlig neues Konzept dar.
Schlagwörter
Meditation, Hypnotherapie, Entspannung, Autogenes Training, Hypnose, Achtsamkeit
Thema-Inhalt
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
Höhe
250 mm
Breite
15 cm
Laufzeit
42 m
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