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Der Umwelt zuliebe
Yoga – Körper und Seele im Einklang
Ute Witt (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Das einzigartig schöne Yoga-Buch, das die Lebensqualität steigert: rund 100 Asanas (Körperhaltungen) und spezielle Atemtechniken – mit vier Übungsserien zur Zusammenstellung eines persönlichen Wohlfühlprogramms.
Madonna, Barbara Becker und Sting schwören drauf: Yoga. Die Autorin-nen Ute Witt und Barbra Noh, beide seit vielen Jahren begeisterte An-hängerinnen der jahrhundertealten indischen… Philosophie, stellen im Band Yoga – Körper und Seele im Einklang die Übungen vor und verraten, was es damit auf sich hat.
Ob Hatha- oder Power-Yoga – Yoga ist eine Lebenseinstellung, kein Sport oder reine Gymnastik. So geht es auch nicht um akrobatische Verrenkungen, die in manchem Kurs vorgestellt werden, sondern um individuell zusammengestellte Asanas, sprich Körperhaltungen, die den Wohlfühlfaktor enorm steigern. Und gesund ist Yoga ganz nebenbei: Es stärkt Herz und Kreislauf, gibt Kraft und Ausdauer und baut Stress ab. In Kurzporträts stellen die Autorinnen die einzelnen Schulen vor und erläutern, wie die ganzheitlichen Übungen auf Körper und Geist wirken. Energie kann fließen und das führt zu mehr Geduld, Zuversicht und Gelas-senheit.
Damit genug der Theorie: Rund 70 Asanas werden im Band Yoga – Körper und Seele im Einklang vorgestellt und mit detaillierten Bewe-gungsabläufen beschrieben. Der Yoga-Weg führt über Stehübungen, Vorwärtsdehnungen, Elemente im Sitzen und Liegen, Rückwärtsbeugen oder Gleichgewichtsübungen zu purer Energie. Super: die vier Programme, die für alle etwas bieten – auch den Sonnengruß, ein klassi-sches Vinyasa, das so schön ist, dass man die fließenden Bewegungen schon mal eine ganze Stunde lang genießen kann. Das sorgt für gute Laune den ganzen Tag! neu 14,95 € -71 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.01.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783835401198
Herausgeber
BLV Buchverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Ute Witt
Seitenanzahl
128
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Übungen für Entspannung, mehr Energie und Gelassenheit. Der zuverlässige Gesundheitsberater
Schlagwörter
Wellness, Yoga
Höhe
240 mm
Breite
23 cm
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