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Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht
Seth J. Gillihan (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
Leben bedeutet fühlen
Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln.
Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven… Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert.
Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig
- negative Denkmuster durchbrechen,
- einschränkende Grundannahmen offenlegen,
- mehr Achtsamkeit kultivieren,
- Aufschieberitis stoppen und
- Ängste kontrollieren lernen.
Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben. 29,00 €
oder
zzgl.
Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.02.2021
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783749501052
Herausgeber
Junfermann Verlag
Titel in Originalsprache
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
Sonderedition
Nein
Autor
Seth J. Gillihan
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Hersteller: Junfermann Verlag GmbH, Driburger Straße 24d, Paderborn, Deutschland, 33100, linden@junfermann.de, Stefanie Linden
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