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Beschreibung
Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue… Energiereserven aufbauen.
Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose. neu 13,50 € -63 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.12.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783981036794
Herausgeber
Brandt, Henrik
Sonderedition
Nein
Autor
Henrik Brandt
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Einbandart Details
Reines Audio
Buch Untertitel
Anleitung zur Tiefenentspannung
Hersteller: Brandt, Henrik, Niobestrasse 3, Lübeck, Deutschland, 23570, mail@henrik-brandt.de, mail@henrik-brandt.de
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☆☆☆☆☆ Aus 3 Bewertungen zu Autogenes Training
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Birgit G. - Bewertet am 17.06.2019
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Stephan B. - Bewertet am 11.06.2019
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Stephan B. - Bewertet am 11.06.2019
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