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Anleitung zur Atemmeditation
Detlef Schönherr (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
Entspannung und innere Ruhe finden
Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation an, in der Haltung des stillen, möglichst regungslosen Sitzens. Atemmeditation ist Entspannung durch aufmerksames Ein- und Ausatmen. Gedanken und Gefühle, die dabei aufkommen, lösen sich in der Konzentration auf den Atem auf. Zum einen kehren Stille und innere Ruhe ein, aus denen Sie zum einen neue Kraft… schöpfen können, um zu verändern, was verändert werden kann. Zum anderen erwächst aus Stille und Ruhe die Gelassenheit, Unveränderliches anzunehmen und Vergängliches loszulassen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Meditationsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene und erläutert die Grundlagen der Atemmeditation sowie ihre Wurzeln in der buddhistischen Philosophie.
• Praxisnah: Übungen der Atemmeditation werden ausführlich beschrieben.
• Unabhängig: Alle Übungen können ohne weitere Anleitung durchgeführt werden.
• Kompetent: Der Autor lehrt Meditation für Entspannung, Selbsterfahrung und Psychotherapie. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.02.2021
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783749501632
Herausgeber
Junfermann Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Detlef Schönherr
Seitenanzahl
184
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
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