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Stress-Management
Marc Stollreiter (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Mehr Erfolg und Lebensqualität, aber weniger Stress! Jeder kann lernen, mit Belastungen angemessen umzugehen. Dieses Handbuch bietet ein wirksames Training zur Stressbewältigung mit mehr als 90 Übungen. Zahlreiche Praxistipps helfen bei der Umsetzung.
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- W - Wahrnehmen: erkennen, was uns tagtäglich auf die Palme bringt.
- A - Annehmen: lernen, nicht weiter gegen den Stress anzukämpfen.
- A - Abkühlen und aktivieren: vom roten Kopf zum kühlen Kopf gelangen und Energie steigern.
- G - Gewohnheiten aufbauen: das eigene Handeln auf sinnvolle Ziele ausrichten.
- E - Einstellungen entwickeln: durch neue Denkgewohnheiten dem Stress langfristig vorbeugen. 2,69 €
Gebundene Ausgabe | Gut
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.01.2000
Sprache
Deutsch
EAN
9783407363671
Herausgeber
Julius Beltz GmbH & Co. KG
Serien- oder Bandtitel
Beltz Weiterbildung
Sonderedition
Nein
Autor
Marc Stollreiter
Seitenanzahl
274
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
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