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Beschreibung
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbst bewusstsein rasch um in Selbst kritik . Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder… attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl . Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst. Vollständige Lesung. Gesprochen von Maike Bräutigam. 1 mp3-CD, Laufzeit 12 Stunden, 5 Minuten. Ungekürzte Lesung mit Maike Bräutigam 1 MP3-CD, 12h 5min Ausstattung: 1 mp3 Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.10.2021
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783442347513
Herausgeber
Arkana
Titel in Originalsprache
Self-Compassion (Harper Collins)
Sonderedition
Nein
Autor
Kristin Neff
Einbandart
Audio CD
Einbandart Details
MP3
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, 81673, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
3.0
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☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Selbstmitgefühl
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☆☆☆☆☆ Mit einem kritischen Auge zu genießen
Kimberly L. - Bewertet am 31.10.2022
Zustand: Exzellent
Zustand: top, wie beschrieben
Buch: Grundsätzlich finde ich die Kernaussagen das Buchen sehr wertvoll. Das Konzept des Selbstmitgefühls möchte ich jedem ans Herz legen.
Leider finde ich das Buch an sich nicht gut gelungen.
Zum einen werden bestimmte Aspekte undifferenziert wortwörtlich schlecht… geredet (Selbstkritik und Selbstwert) -> kurz erwähnt das beides konstruktiv und destruktiv sein kann und im Rest des Buches wird wirklich nur zu darauf rumgehackt. Teils mit absurden Beispielen. Zudem widerspricht sich das Buch an einigen Stellen selbst. Z.B.:1. Selbstwert kann destruktiv und konstruktiv sein 2. Selbstwert sollte durch Selbstmitgefühl ersetzt werden 3. bloß nicht schwarz und weiß denken (was ja bereits getan wurde). Zudem kommen für mich einige gefährliche Aussagen wie zb zu Selbstkritik, dass ein hohes Maß an Selbstkritik mit Selbstmord in Verbindung stehe-> massiv undifferenziert und verallgemeinert. Hat dir die Bewertung geholfen?
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