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Gymnastik für Senioren
Gabriele Dreher-Edelmann (Spiralbindung, Deutsch)
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Beschreibung
Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen – dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) in einem 4-Wochen-Übungsplan ist das… Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten. Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles mit praktischer Spiralbindung und in größerer Schrift. Neu in der 2. Auflage: Ein kleines Hand- und Fingertraining für zwischendurch, um Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu erhalten. 22,00 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.10.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783437452451
Herausgeber
Urban & Fischer in Elsevier
Sonderedition
Nein
Autor
Gabriele Dreher-Edelmann
Seitenanzahl
76
Auflage
2
Einbandart
Spiralbindung
Buch Untertitel
Kleine Übungen für 28 Tage
Schlagwörter
Schmerzen, Beweglichkeit, Alter, Bewegung, Ratgeber, Schwindel, Seniorengymnastik, Gelenke, Hüftschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Ü 70, Ü 80, Übungen
Thema-Inhalt
MQS - Physiotherapie
VFJG - Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
270 mm
Breite
21 cm
Hersteller: vertrieb@elsevier.com, Bernhard Wicki Str. 5, Munchen, Deutschland, 80636, vertrieb@elsevier.com, vertrieb@elsevier.com
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