Der Weg zurück zu Dir Seitdem du Mutter bist, hast du in deinem Kopf eine unendliche To-Do-Liste installiert. Man kann sie nicht sehen, aber sie ist das Erste, woran du morgens arbeitest, und das Letzte, woran du abends denkst. Du kommst nicht mehr richtig zur Ruhe, kannst dich nicht mehr fallen lassen und deine Sinne sind permanent auf Empfang. Und gleichzeitig hast du ewige Gewissensbisse,… Mehr zeigen dass du nicht gut genug bist: Schenkst du deinen Kindern genügend Aufmerksamkeit? Bist du im Alltag gut genug organisiert, geduldig oder konsequent genug? Das bremst dich aus und du kannst dein Potential nicht entfalten. Mental Load ist ein Begriff, der die meisten Familien, auf der ganzen Welt betrifft. Es beschreibt das Gefühl, automatisch für alles verantwortlich zu sein, was mit Familie und Haushalt zusammenhängt, und gleichzeitig im Beruf seine Frau zu stehen. Dadurch entsteht eine latente Nervosität und der Anspruch an sich selbst, multifunktional und überall präsent zu sein. In diesem Buch beschreibt die Autorin ihren eigenen Weg, wie sie aus dem Gedanken-Karussell und den falschen Ansprüchen an sich selbst ausgestiegen ist und sich neu entdeckt hat. Und dieses Mehr an Ehrlichkeit führte sie zu einer vorher nicht gekannten Selbstsicherheit und Ruhe, die sich auch auf ihre Beziehungen und auf die Erziehung ihrer Kinder auswirkt. Hier erfährst du, wie du dich wieder auf deine eigenen Bedürfnisse konzentrieren kannst UND für deine Familie da bist. Wie du durch eine gerechtere Aufgabenteilung und einem bewussteren Selbstwertgefühl deine eigenen Bedürfnisse mehr in den Vordergrund stellst, ohne deine Familie zu vernachlässigen, und wie du mit deinem Partner eine lösungsorientierte Kommunikation aufbaust, die geprägt ist von Ehrlichkeit und Offenheit. Du musst dich nicht entscheiden das eine oder andere zu sein. Sei einfach DU. So erleben deine Kinder, dein Partner und deine Kollegen die Frau, die du wirklich bist. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

30.08.2021

Sprache

Deutsch

Originalsprache

Deutsch

EAN

9783982290638

Herausgeber

Sabine Lüders

Sonderedition

Nein

Autor

Sabine Lüders

Seitenanzahl

163

Auflage

Einbandart

Broschiert

Einbandart Details

Paperback

Buch Untertitel

Mit Achtsamkeit zurück zu dir. Für mehr Entspannung und Selbst-Bewusstsein im Familienalltag. Das Buch gegen Mental Load

Schlagwörter

Mama Buch, Familienalltag, Persönlichkeitsentwicklung, Mental Load Falle, Mama Stress, Mental Load, Emotional Load

Höhe

229 mm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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