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Thorsten Tschirner (Spiralbindung, Deutsch)
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Beschreibung
Ein schlanker, straffer Körper ist der Traum vieler Frauen - dieser einzigartige BBP-Tischaufsteller enthält einen sorgfältig ausgearbeiteten Trainingsplan und viele, sofort umsetzbare Tipps für ein aktiveres Leben: Das garantiert den schnellen und dauerhaften Figur-Erfolg.Mit einem Test ordnen Sie sich zunächst einem der 3 Fitness-Levels zu. Anschließend findet sich auf den Vorderseiten vom… ersten bis zum fünften Tag jeder Woche ein Übungspaar für die fünf wichtigsten weiblichen Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken, Arme), mit Varianten für drei Levels. Am sechsten Tag werden die effektivsten Übungen zu einem Workout-Zirkel zusammengefasst, der siebte bietet zwei Relax-Übungen.Die Rückseiten enthalten kleine Aktivposten für jeden Tag: immer drei sorgfältig ausgewählte Tipps zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Der Wochencheck am siebten Tag bietet Gelegenheit, (Zwischen-)Bilanz zu ziehen und frisch motiviert in die nächste Fitness-Woche zu starten. neu 14,90 € -71 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.01.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783833804069
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Thorsten Tschirner
Seitenanzahl
96
Auflage
2
Einbandart
Spiralbindung
Kurzbeschreibung der Reihe
Der erste Tischaufsteller: Einfach aufstellen und üben!
Schlagwörter
BBP, Fitness, Fitness-Kalender, Figur-Training, Bauch, Beine, Po
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
267 mm
Breite
23.2 cm
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