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Der Umwelt zuliebe
Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit.
Julia Sahm (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage! Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen. Deswegen hat… Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt! Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber Nie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen. 18,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.10.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783767912939
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Julia Sahm
Seitenanzahl
252
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Nachhaltig abnehmen durch Selbstcoaching mit der LIFESTYLE SCHLANK-Gründerin Julia Sahm.
Schlagwörter
Übergewicht, jojo effekt, selbstliebe lernen, abnehmen ohne diät, ernährungsumstellung abnehmen, körperwahrnehmung übungen, emotionales essen stoppen, wohlfühlgewicht, ursache übergewicht, essgewohnheiten ändern, ernährung und psyche, verhaltensmuster ändern, lifestyle schlank, gesundes essverhalten, sich im eigenen körper wohlfühlen
Thema-Inhalt
VX - Körper und Geist
Höhe
242 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: Copress Sport, Lothstrasse 4, München, Deutschland, 80335, verlag@stiebner.com, Stiebner Verlag GmbH
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