Wieder Treppen steigen ohne Probleme! Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch mögliche Alternativen zur Operation. Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur:… Mehr zeigen Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche. 55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit. Extra „Wo-ich-geh-und-steh-Programm“: Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun. Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

12.01.2022

Sprache

Deutsch

Originalsprache

Deutsch

EAN

9783432115214

Herausgeber

TRIAS

Sonderedition

Nein

Autor

Kay Bartrow

Seitenanzahl

152

Auflage

Einbandart

Broschiert

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