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Power für den Beckenboden
Katja Hambrecht (Broschiert, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Eine aufrechte Körperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusfähigkeit, Kraft und Energie – all das entspringt der Körpermitte, dem Beckenboden. Ist dieses vielschichtige Muskelkonstrukt geschwächt, etwa durch eine Geburt oder fehlende Bewegung, können zahlreiche Beschwerden ausgelöst werden, wie Blasenschwäche oder eine Absenkung der Organe, gefolgt von Schmerzen.
Frauen… zu einer starken Körpermitte zu verhelfen, ist Katja Hambrecht, Sporttherapeutin und Dozentin für Bewegungserziehung und Psychomotorik, ein persönliches Anliegen. Deswegen hat sie ein spezielles Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Sie Ihre Muskeln richtig trainieren können, um Beschwerden vorzubeugen und Ihr Lustempfinden zu steigern. Die 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen beziehen auch andere beteiligte Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß ein – so formen und stützen Sie Ihren ganzen Körper. Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und viele praktische Tipps verschaffen Ihnen einen neuen, leichteren Zugang zu Ihrer Sexualität.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.02.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783742320483
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Katja Hambrecht
Seitenanzahl
240
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben
Schlagwörter
Krafttraining, Sex, Beckenbodentraining, Inkontinenz, Schwangerschaft, Workout, Fitness, weibliche Sexualität, Bauchmuskeln, Rückbildung, Sinnlichkeit, Rückenmuskeln, Dehnübungen
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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