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Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit
Inga Heckmann (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Mit allen Sinnen in ein achtsames Leben
Die bewusste Beschäftigung mit den Sinnen ist reine Meditation, durch die wir automatisch ganz im Moment ankommen. Gleichzeitig lernen wir die versteckten Mechanismen unserer Wahrnehmung kennen und gelangen so zu mehr Selbsterkenntnis. Diese faszinierende und körperbasierte Achtsamkeitspraxis wird hier mit altem Yoga-Wissen, neurowissenschaftlichen… Erkenntnissen und zahlreichen kreativen Übungen kombiniert. Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen sowie die Körperwahrnehmung (Propriozeption) werden geschult. Darüber hinaus beruhigt sich Ihr Geist, entschleunigt sich Ihr Denken und das Empfi nden verfeinert sich. Der praktische »7-Wochen-Workshop für alle Sinne« führt Sie nicht nur zu Ihrem wahren inneren Wesen, sondern sorgt auch für die bessere Vernetzung bestimmter Hirnareale. Dies erleichtert die Verarbeitung von Stress und schafft Resilienz für schwierige Lebenssituationen.
Der erste Ratgeber über den spannenden Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und den körperlichen Sinnen
Gewohnheiten ändern, Resilienz fördern, die Wahrnehmung bewusst verfeinern
Mit zahlreichen auf alle Sinne zugeschnittenen Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen
Ausstattung: 20 Illustrationen Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.03.2022
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783424154207
Herausgeber
Irisiana
Sonderedition
Nein
Autor
Inga Heckmann
Seitenanzahl
208
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Über die körperliche Wahrnehmung zu einem gelassenen Geist - Mit 7-Wochen-Workshop für alle Sinne
Schlagwörter
achtsamkeit buch, meditation, meditation buch, achtsamkeit, persönlichkeitsentwicklung, buch, bücher, neuerscheinung, ratgeber, resilienz, atemübungen, atmung, atmen, yoga, sechster sinn, körperwahrnehmung, pranayama, patanjali, intuition, siebter sinn, körperbewusstsein, neurowissenschaft
Thema-Inhalt
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
VSPD - Achtsamkeit
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
Höhe
216 mm
Breite
16.2 cm
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