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Groupfitness - Cardio Basics & Variationen
Anke Haberlandt, Ilka Holst (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training… aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate.
Das Buch Groupfitness – Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung.
Weitere Inhalte:
• Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic
• Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining
• Beweglichkeitstraining
• Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung
• Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc.
Die Rubriken „Von Trainer zu Trainer“ und „Wissenswertes“, eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler. 29,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.06.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783840375835
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Wo Sport Spaß macht
Sonderedition
Nein
Autor
Anke Haberlandt, Ilka Holst
Seitenanzahl
336
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag, Von-Coels-Straße 390, Aachen, Deutschland, 52080, verlag@m-m-sports.com, verlag@m-m-sports.com
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