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Schlaffibel für Kinder und Jugendliche
Katerina Rasche, Juliane Teich-Belohradsky, Yonca Izat (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Müde, erschöpft, unausgeglichen? – Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg! Jeder weiß: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch für Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Prüfungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier. Dieser Ratgeber hilft Kindern,… Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und erklärt wie es gelingt, das Thema „ausreichend schlafen“ ernst zu nehmen. Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale förderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschläft und morgens erholt aufwacht. Schlafprotokolle zum besseren Verständnis der eigenen Verhaltensweisen Tipps für bessere Schlafhygiene Erste Hilfe bei Grübelgedanken sowie Entspannungshilfen Mit vielen Praxistipps zum Ein- und Durchschlafen! Das Buch eignet sich für: Eltern und Angehörige von Kindern mit Schlafstörungen Kinder und Jugendliche mit Schlafstörungen 12,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.06.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783437213274
Herausgeber
Urban & Fischer in Elsevier
Sonderedition
Nein
Autor
Katerina Rasche, Juliane Teich-Belohradsky, Yonca Izat
Seitenanzahl
62
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ratgeber mit hilfreichen Tipps für den Alltag
Schlagwörter
Schlafstörungen, Schlafwandeln, Nachtschreck, Ein- und Durchschlafstörungen, Schlafhygiene, Schlafprotokolle, Tiefschlafphasen, Tagesmüdigkeit, Schlaf-wach-Rhythmus, Traumschlaf
Thema-Inhalt
VFJV - Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden
JM - Psychologie
MKZS - Schlafstörungen und Therapie
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
VFX - Ratgeber für Eltern
Höhe
229 mm
Breite
15.2 cm
Hersteller: Urban & Fischer/Elsevier, Bernhard Wicki Str. 5, Munchen, Deutschland, ProductSafety@elsevier.com, Elsevier GmbH
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