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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.02.2022
EAN
9783906837079
Herausgeber
MINDDROPS
Sonderedition
Nein
Autor
Hartwig Dr. phil. Lahrmann
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Schlagwörter
Atmung, Buteyko Methode, Meditation, Atempraxis
Inhaltsverzeichnis
1) Über die Atmung und über die Buteyko Methode (15:55)
2) Über die Anwendung dieses Kurses und wichtige gesundheitliche Hinweise (08:33)
3) Den Atem beobachten (10:23)
4) Mit dem Bauch atmen (23:31)
5) Rhythmisches Atmen mit Ausdehnung der Körperseiten (08:21)
6) Rhythmisches Atmen mit zunehmender Atemlänge (11:00)
7) Atmen mit verlängerter Ausatmung (11:23)
8) Reduziertes Atmen (Atemberuhigung) (14:28)
9) Reduziertes Atmen (Federübung) (11:25)
10) Handschalenübung (10:11)
11) Reduziertes Atmen (Einseitiger Nasenverschluss) (14:55)
12) Kleine Atemstopps in Intervallen (14:48)
13) Den Atemrhythmus optimieren (17:03)
14) Die Atempause hinzufügen (08:31)
15) Atmung beim Spazieren (13:20)
16) Massagen für eine freie Nase (07:18)
17) Die Atemräume im Gesicht visualisieren (07:33)
18) Zwerchfellatmung im Liegen (04:54)
19) Zirkuläre Atmung (07:10)
Höhe
125 mm
Breite
14 cm
Laufzeit
150 m
Anzahl Discs
2
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: MindDrops Verlag, Königstr. 43, Rastede, Deutschland, 26180, info@werkstatt-auslieferung.de, Die Werkstatt Verlagsauslieferung GmbH
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