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Pilates. Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Alycea Ungaro (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates) Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendem Erfolg. Mit 60 Übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahl zusätzlicher Übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau: von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werden außerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermieden lassen. Im Anhang dieses Buches finden sich nützliche Adressen sowie ein ausführliches Glossar.
3,99 €
Taschenbuch | Gut
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
09.01.2002
Sprache
Deutsch
EAN
9783831003778
Herausgeber
Dorling Kindersley
Autor
Alycea Ungaro
Seitenanzahl
176
Einbandart
Taschenbuch
Höhe
235 mm
Breite
18.3 cm

Hersteller: Dorling Kindersley Verlag GmbH, produktsicherheit@dk.com, Arnulfstr. 124, 80636 Muenchen, Germany

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